(资料图)
1、深海鱼的肉中是含有较多DHA的，DHA是胎宝宝大脑发育的重要物质，而且深海鱼也富含优质的蛋白质，所以可以多吃深海鱼哦。
2、不过由于现在海洋污染严重，深海鱼也难逃重金属的污染，所以也不宜经常吃，一般是一个星期吃3-4次就好了。
3、如果想要多补充DHA，可以额外吃一些DHA补充剂，给你推荐一个纽瑞德的牌子，也是朋友给我推荐的，效果不错哦。
4、或者平时可以吃一些核桃也是补脑的。
5、不过核桃脂肪多，吃多了容易肥胖，所以都是一天吃3-5个就好了，多吃了也消化不了。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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